愛什么就被什么鎖住，這就是執著。執著就必定有苦，但世人卻把這種執著當做“感情”而不肯放下。這不是“愛”，而是“占有欲”。是執著把自己推進了嫉妒、被羞辱的深淵。
要看破這個煩惱、放下這個妄想、拔除這個苦根。心一轉，天地就大了。傷害自己的，都是自己在乎的人和事。
在乎，用佛法的話說，就叫著“執著”，我們的痛苦就是因為執著了錯誤的對象。當發現這個對象不值得信賴時，明智的做法是切斷執著，否則就是作繭自縛。如果真心愛她，那么只要她快樂就好。
我們所謂的“為某人付出所有”，只是把自己的我執投射到他人身上，一旦得不到自己所求，就會產生失望甚至怨恨的心情。
不要過分執著，這只是一個煩惱導演的幻夢。懷念的不是某個人，是自己內心的一個妄想。
如果我們自己內心空虛，就會去攀附外境，總想從外在的境界中得到安慰，但越是這樣越會適得其反，因為追逐了錯誤的方向。充實自己的人生，讓自己的心有力量，才不會成為“感情”的奴隸。
我們留戀過去的因緣，當它不再，內心就悵然若失，并由此引發孤獨、猜疑、疏遠等等負面情緒，這都是執著帶來的痛苦。
因緣不會永遠不變，把過去的美好友誼珍藏心中，對朋友真誠祝福，而非執著不變。自己也要珍惜、接受現在新的因緣，認真對待每一個當下。
佛法教我們的不是斷欲去愛，是化欲大愛。通過重整時空觀、世界觀，把淺陋的欲望，轉化為清凈高遠的善法欲；把狹小的情愛，升華為對眾生的大慈大悲。